Stressmanagement
Deine persönliche Yogastunde für weniger Stress und mehr Achtsamkeit in deinem Alltag. Starte noch heute. Personal Training.
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Kennst du deine #Stressoren?  Weißt du, welche Faktoren in deinem Leben #Stress bei dir auslösen und kennst du deine aktuelle Bewältigungsstrategie? Wie äußerst sich Stress bei dir und welchen Einfluss hat er auf dein privates oder berufliches Umfeld? Weißt du, welcher #Stresstyp du bist und was dich antreibt? Welche #Werte und #Bedürnisse  stehen bei dir im Vordergrund und...

Deine Gedanken sind ausschlaggebend dafür, wie du die Welt siehst. 👀 Wir sind oft negativ eingestellt wenn wir vermeintlichen Unglückssituationen gegenüberstehen. Doch müssen wir das wirklich sein? 🤔 Viele Situationen sind oft gar nicht so schlimm, wie wir sie in unserer Gedankenwelt ausmalen.  Es lohnt sich oft, noch...

Die Worklife Balance aufrecht zu erhalten und Mitarbeitern die Möglichkeit und Tools and die Hand zu geben, mit aktuen oder langanhaltenden Stresssituationen besser umzugehen, wird für Unternehmen immer wichtiger.  Gestresste Mitarbeiter können sich weniger engagieren, haben eine verminderte Leistungsfähigkeit und fehlen häufiger. Dies ist ein ganz...

Nervöse Ticks wie Fußwippen oder Fingertrommeln, Augenzucken, Nägel knabbern, verstärktes schwitzen oder kalte Hände können alles erste Anzeichen von #stress sein. Dein Körper schüttet Stresshormone aus und das Aktivitätslevel wird nach oben gefahren. Die freigesetzte Energie muss irgendwo hin und äußert sich zuerst in diesen kleinen Warnsignalen. Was kannst...