Stresssignale :: Erkenne die ersten Anzeichen 🤯
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22 Feb Stresssignale :: Erkenne die ersten Anzeichen 🤯

Posted at 11:39h in Allgemein, Sport, Tips by
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Nervöse Ticks wie Fußwippen oder Fingertrommeln, Augenzucken, Nägel knabbern, verstärktes schwitzen oder kalte Hände können alles erste Anzeichen von #stress sein.

Dein Körper schüttet Stresshormone aus und das Aktivitätslevel wird nach oben gefahren. Die freigesetzte Energie muss irgendwo hin und äußert sich zuerst in diesen kleinen Warnsignalen.

Was kannst du tun, um dann zu mehr Gelassenheit zu gelangen? 

Mach eine kurze Pause .. steh einmal auf und geh zum Fenster, vielleicht öffnest du es sogar wenn das Wetter gut ist. Konzentrier‘ dich einmal bewusst auf deine Umgebung und atme ein paar Mal tief ein und aus. Probier’s mal. Wirk Wunder 🔆🌿

Was kannst du noch tun, um dich kurz aus der Situation zu lösen und zu entspannen?

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