Genau diese kleinen achtsamen Übungen wie in diesem TED Beitrag lassen dich runterkommen und dich entspannen. #letsdothistogether#mindfulness#achtsamkeit https://ideas.ted.com/how-to-take-a-vacation-without-leaving-your-own-home/?utm_source=linkedin.com&utm_campaign=social&utm_content=2021-2-07&utm_medium=social ...
Yoga ist die perfekte aktive Erholung nach einem langen Tag vor PC oder Laptop :: verkrampfte Muskeln werden gedehnt und der Blutfluss wird angeregt. So sagst du Rückenschmerzen adé und baust gleichzeitig Muskeln auf. Wusstest du, dass du deine Yogapraxis auch genau auf deine Ansprüche ausgerichtet,...
#stressabbau im Homeoffice durch 4 #bewusste Maßnahmen. Danke an TED Conferences für diesen wertvollen Beitrag. Schaut mal rein! :-) Für weitere Tipps & kleine #lifehacks meldet euch gerne. #mindfulnessatwork#achtsamkeit#stressmanagement https://ideas.ted.com/working-from-home-and-feel-like-youre-working-all-the-time-heres-what-to-do/?utm_source=linkedin.com&utm_medium=social&utm_content=2021-2-11&utm_campaign=social ...
ich möchte euch 3 Basics mitgeben, die so wichtig für unser Stressmanagement sind und die Grundsteine bilden um mit Stresssituationen zukünftig anders & besser umzugehen Heute & morgen dreht es sich um den Baustein 1 :: und wer hätte es gedacht, es ist die #bewegung B E W...
In meinem gestrigen Post drehte es sich darum, wie wichtig #bewegung beim Thema #stressabbauist. Heute möchte ich euch gerne noch ein paar Ideen dazu mitgeben, denn wir können die Bewegung mit ein paar kleinen #achtsamkeitsübungen verbinden. Falls ihr raus an die frische Luft kommt, dann atmet doch...